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快眠の為の体圧分散とは?

快眠の為の体圧分散とは?

みなさんは、眠る時の寝具はどんな物を使っていますか?

 

 

ふかふかのお布団が一番、という方や、ちょっと硬めのいわゆるせんべい布団を愛用しているよ、という方まで色々だと思います。

 

質の良い眠りの為には、寝具はかなり重要になってきます。

 

人間の体は、横から見ると背骨がゆるやかなS字カーブを描いおり、ちょうどおへそのあたりにS字のくぼみがくるようなイメージになります。

 

実は、このS字カーブを眠る時の姿勢でもキープをするのが快眠の為にはとても大切な事なのです。

 

 

あおむけに寝ている時は、体重の8割くらいが胸や腰などの全体にかかってきます。

 

この時に、硬い寝具の場合ですと、体重のかかりやすい腰や肩などに大きく負荷がかかってきてしまい、鬱血や床ずれの原因になってきます。

 

質の良い快適な睡眠の為には、体重の重さを、いかに全身に分散して一定の部分に負荷が集中しないようにするのがとても大切になってきます。

 

朝起きた時に、なんだか腰や肩が痛い・・・そんな経験をしたことはありませんか??

 

それは、上手に体圧分散がされていないからなのです。

 

 

人生のうちの三分の一は睡眠をしていることになるので、体に負担が少なくなるような寝具をきちんと選んで、健康的な睡眠を取り戻しましょう。

 

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